6 умных тренажеров для дома, которые спасут тренировки зимой
Световой день в ноябре заканчивается еще до окончания рабочего дня, а погода становится все менее предсказуемой. Велосипед уезжает на балкон, кроссовки — в шкаф, и привычки, которые выстраивали все лето, могут исчезнуть за пару недель. Умные тренажеры для дома дают шанс их сохранить — они считают нагрузку, ведут статистику и не дают обмануть себя «легкой» тренировкой.
Собрали шесть устройств под разные привычки, от скакалки за три тысячи рублей до лыжного тренажера за четверть миллиона. Кому подходит: тем, у кого нет места под тренажер и времени на долгую тренировку. Самый дешевый способ не потерять форму до весны — это десять минут прыжков со скакалкой, которые разгоняют пульс не хуже пробежки. Главная особенность модели Xiaomi в том, что трос можно снять и поставить вместо него короткие утяжелители. Тогда ручки крутятся вхолостую, а прыгать можно там, где обычная скакалка цепляла бы люстру. Прыжки считают датчики Холла в ручках, результат виден на матричном дисплее, телефон для этого не нужен. Есть режимы на время, на количество прыжков и на калории. Тренировки сохраняются в приложении Mi Fitness, заряжается скакалка по USB-C. Xiaomi обещает до 20 дней работы, если заниматься по полчаса в день. Без троса прыгать проще, но это немного другая тренировка, ведь координация тут почти не работает, ритм держать не нужно. Главный минус скакалки — прыжки остаются прыжками. В панельном доме соседи снизу могут не оценить ваше расписание, так что коврик лучше купить сразу. Калории на экране воспринимайте как ориентир, а не как точную цифру. Кому подходит: тем, кто летом занимался на уличной площадке и не хочет покупать гантели и штангу. Обычный эспандер ничего не знает о том, как вы с ним занимаетесь. В Gear 1 в ручки встроены датчики, которые передают по Bluetooth каждое повторение. Приложение HYGEAR на русском языке — оно оценивает уровень подготовки, собирает программу и подсказывает упражнения, так что занятие не превращается в «потянул двадцать раз и пошел пить чай». В комплекте сами эспандеры, ручки, стропы для запястий и лодыжек, крепления для двери и стены, а также сумка. Все это помещается в шкаф, поэтому отдельный спортивный угол в этом случае не нужен. По данным производителя, один эспандер дает до 10 кг сопротивления, а два в одной руке — до 20 кг. Профессиональным спортсменам этого может не хватить, но для поддержания формы запаса достаточно. Еще один нюанс касается подписки. Премиум на 10 месяцев уже входит в комплект, а без нее остаются только базовые функции. Сколько стоит продление, лучше уточнить до покупки, иначе через год умные эспандеры рискуют снова стать обычными. Кому подходит: велосипедистам, которые не хотят начинать весенний сезон с нуля. Это не велотренажер, а станок для вашего собственного велосипеда. Заднее колесо снимают, цепь надевают на кассету станка, и дальше можно ехать хоть по виртуальным Альпам в Zwift, хоть по плану в TrainerRoad. Станок сам меняет сопротивление под рельеф маршрута, имитирует подъемы до 25% и передает мощность, каденс и скорость по ANT+ и Bluetooth. Отдельные датчики мощности не нужны. Из минусов — станок слишком плавно наращивает сопротивление, и резкие спринты у него не получаются. Для длинных ровных интервалов это неважно, но для…
Источник: computerra.ru — www.computerra.ru/373718/umnye-trenazhery-dlya-doma/
