Несколько тренировок в неделю: названо количество занятий для роста мышц

Ежедневные силовые тренировки вовсе не обязательны для роста мышц и поддержания хорошей физической формы. Более того, количество занятий должно зависеть от конкретной цели, а не от желания проводить в спортзале как можно больше времени. Об этом «Чемпионату» рассказала персональный тренер Карина Сергеева.

Источник: abnews.ru — abnews.ru/news/2026/11/8/neskolko-trenirovok-v-nedelyu-nazvano-kolichestvo-zanyatij-dlya-rosta-myshcz