Что делать, если ребёнок боится врачей и уколов

В коридоре поликлиники мальчик садится на пол у кабинета и не идёт дальше. Мама тянет его за руку, медсестра зовёт по фамилии, и слёзы начинаются раньше, чем игла. Страх перед уколом сильнее самой боли, и снижается он подготовкой, а не уговорами в дверях. Страх перед врачами и уколами держится на неизвестности и на памяти о прошлой боли. Ребёнок не знает, что будет дальше, и достраивает худшее, а взрослый в кабинете не успевает объяснить. Работает подготовка: честный рассказ, контроль в мелочах и дыхание, которое снимает напряжение тела. Ожидание боли активирует те же зоны мозга, что и сама боль, и ребёнок чувствует её заранее. Если в прошлый раз его держали силой, память закрепляет не укол, а беспомощность, и в следующий раз страх начинается у двери. Работает честность: сказать, что будет коротко и немного неприятно, а не «совсем не больно». Обман снимает страх на минуту, а потом возвращает его сильнее, потому что ребёнок перестаёт верить взрослому. Обман снимает страх на минуту, а потом возвращает его сильнее За день до визита ребёнку рассказывают, что будет: зайдём в кабинет, врач послушает, потом сделают укол в плечо, это займёт несколько секунд. В кабинете взрослый не спорит с чувством, а называет его: «Ты боишься, это нормально». Дальше работает выбор в мелочах: сесть на стул или на колени к маме, смотреть в окно или на пластырь. Ребёнок, который что-то решает, возвращает контроль, и напряжение падает. «Дети боятся не иглы, а того, что их держат и не объясняют, что происходит: одна фраза о том, что будет дальше, снимает половину страха», — говорит педиатр, который принимает детей больше пятнадцати лет. Контроль в мелочах возвращает спокойствие При страхе дыхание становится частым и поверхностным, а мышцы напрягаются, и укол чувствуется сильнее. Работает медленный выдох: вдох на счёт два, выдох на счёт четыре, и взрослый дышит вместе с ребёнком. Тело расслабляется, и боль воспринимается слабее. Второй приём — переключение внимания на конкретное действие: считать плитки на полу, смотреть на картинку, держать пластырь. Уговоры «не бойся» не работают, потому что требуют того, чего ребёнок не умеет по команде. Выдох расслабляет тело, а не только успокаивает Нет: обман снимает страх на минуту, а потом возвращается сильнее, потому что ребёнок перестаёт верить взрослому. Не держать силой без объяснений: назвать чувство, дать выбор в мелочах и дышать вместе. Если процедура не срочная, визит переносят на другой день, чтобы не закреплять память о беспомощности. Если ребёнок отказывается выходить из дома, начинаются боли в животе перед визитом или страх держится месяцами, нужен психолог: самостоятельные приёмы здесь работают медленнее. Честный рассказ за день, выбор в мелочах и дыхание на счёт четыре сокращают слёзы в кабинете с нескольких минут до нескольких секунд, и следующий визит начинается без сопротивления у двери. Ребёнок боится врачей и уколов не из каприза, и подготовка до кабинета снимает страх быстрее уговоров в дверях. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача или психолога.

Источник: belnovosti.by — www.belnovosti.by/deti/chto-delat-esli-rebyonok-boitsya-vrachey-i-ukolov