Висхолдинг: причины, виды, противодействие
О чем речь? Термин «висхолдинг» переводится с английского как «удерживание». В психологии он обозначает наказание человека молчанием с целью оказания давления на него, чтобы вызвать чувство вины или тревогу.
Это один из видов манипуляции. Чем опасен? Регулярно применяемый висхолдинг разрушает гармонию в отношениях. Подобное поведение партнера также понижает самооценку жертвы, формирует зависимость от одобрения, приводит к хроническому стрессу и даже может вызывать вспышки агрессии. Висхолдинг как форма психологического насилия Психологическое насилие — это регулярное воздействие на человека, направленное на то, чтобы контролировать его, подчинять своей воле или постепенно снижать его самооценку. Оно может проявляться через давление, унижение, игнорирование, навязывание чувства вины, газлайтинг и другие формы эмоционального воздействия, не связанные с применением физической силы. При такой модели отношений один человек получает власть над другим, используя его эмоциональную уязвимость. Теперь подробнее о висхолдинге. Представьте: рядом находится близкий человек. Он слышит обращенный к нему вопрос, но словно не замечает вас и ничего не отвечает. Вы начинаете перебирать в голове последние события, пытаясь понять, что сделали не так и чем заслужили подобное отношение. В какой-то момент возникает мысль: «Лучше бы он накричал, чем вот так молчал». Когда молчание используется намеренно для воздействия на другого человека, оно превращается в инструмент манипуляции. В психологии подобное поведение называют висхолдингом — сознательным отказом от общения и эмоционального контакта. Важно отличать висхолдинг от обычной паузы во время конфликта. Временный перерыв в разговоре может быть полезен и даже помогать сохранять отношения. Эмоционально зрелый человек при этом объясняет свое состояние и обозначает временные рамки: «Мне нужно немного успокоиться, давай продолжим разговор вечером». То есть контакт не разрывается — разговор лишь переносится до момента, когда эмоции утихнут. Наказание молчанием устроено иначе. Человек ничего не объясняет, не говорит, когда будет готов вернуться к разговору, и оставляет партнера в состоянии неопределенности. В результате второй участник отношений вынужден гадать о причинах происходящего и искать способы восстановить контакт. Причины, по которым люди прибегают к висхолдингу Иногда причиной висхолдинга становится неспособность открыто говорить о собственных переживаниях. Человек может избегать конфликтов, не уметь конструктивно выражать раздражение, злость или обиду и поэтому воспринимать молчание как наиболее безопасный для себя способ справиться с ситуацией. Другой возможный мотив — стремление контролировать партнера и занимать доминирующее положение в отношениях. В таком случае отказ от разговора становится способом продемонстрировать власть. Партнер лишается возможности обсудить ситуацию и постепенно оказывается в положении человека, которому приходится первым искать примирения, извиняться или соглашаться на чужие условия. @import url('https://fonts.googleapis.com/css2?family=Manrope:wght@400;700&display=swap');#sgInset129 .inset-element[data-element-id='193343'][data-type='editor'] p {margin-bottom: 20px}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='193343'][data-type='editor'] * {line-height: 120%}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='934729'][data-type='editor'] p {margin-bottom: 20px}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='934729'][data-type='editor'] * {line-height: 120%}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='408817'][data-type='editor'] p {margin-bottom: 20px}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='408817'][data-type='editor'] * {line-height: 120%}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='471541'][data-type='editor'] p {margin-bottom: 20px}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='471541'][data-type='editor'] * {line-height: 120%}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='319020'][data-type='editor'] p {margin-bottom: 20px}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='319020'][data-type='editor'] * {line-height: 120%}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='541761'][data-type='editor'] p {margin-bottom: 20px}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='541761'][data-type='editor'] * {line-height: 120%}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='438328'][data-type='editor'] p {margin-bottom: 20px}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='438328'][data-type='editor'] * {line-height: 120%}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='276888'][data-type='editor'] p {margin-bottom: 20px}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='276888'][data-type='editor'] * {line-height: 120%}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='369486'][data-type='editor'] p {margin-bottom: 20px}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='369486'][data-type='editor'] * {line-height: 120%}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='229605'][data-type='editor'] p {margin-bottom: 20px}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='229605'][data-type='editor'] * {line-height: 120%}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='996887'][data-type='editor'] p {margin-bottom: 20px}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='996887'][data-type='editor'] * {line-height: 120%}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='758488'][data-type='editor'] p {margin-bottom: 20px}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='758488'][data-type='editor'] * {line-height: 120%}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='981587'][data-type='editor'] p {margin-bottom: 20px}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='981587'][data-type='editor'] * {line-height: 120%}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='477400'][data-type='editor'] p {margin-bottom: 20px}#sgInset129 .inset-element[data-element-id='477400'][data-type='editor']…
Источник: life-practic.ru — life-practic.ru/blog/obshchie-voprosy/visholding/
