Бальные па, поинг и цигун: парки Москвы приглашают на развивающие занятия
Бальные па, поинг и цигун: парки Москвы приглашают на развивающие занятия Осенняя прохлада спорту не помеха — на субботний старт в парке Шкулёва горожане выходят целыми семьями. Некоторые участники сегодняшнего старта преодолевают свои пять километров лежа в коляске. Юлия Володина: «Мы сегодня бежали с малышом нашим, ему скоро годик».
Каждую неделю в московских парках проходят бесплатные дружеские старты — без судей и борьбы за медали. Горожане выходят на дистанцию исключительно ради удовольствия. Такие беговые клубы действуют в «Царицыно», «Кузьминках», «Филях» и еще десятках локаций по всему городу. Анастасия Казанцева, волонтер: «Каждую субботу мы приходим в парк, чтобы помочь провести пробежку. Суббота, 09:00, пять километров — это наш принцип здорового утра». Только бегом спортивная жизнь в городе не ограничивается. Современные воркаут-зоны, теннисные корты, футбольные поля и скейт-парки работают более чем в 50 зонах отдыха столицы. Александр Томкевич, бренд-директор проекта «Парки Москвы»: «В парках Москвы для спорта и активного отдыха создано 413 объектов инфраструктуры. В этот осенний период подготовили насыщенную спортивную программу для людей с различным уровнем физической подготовки и интересами». Плохая погода — больше не повод для пропуска тренировки. В парках открыты теплые павильоны, где можно заниматься самыми разными видами спорта. В Таганском парке москвичи осваивают китайскую практику цигун, история которой насчитывает больше двух с половиной тысяч лет. Виталий Лесничий, тренер по тайцзи и цигун: «Это хорошая практика для того, чтобы поддерживать свое самочувствие на высоком уровне. Она состоит из внимания, дыхания и движения. Есть аспект работы с энергией, которая разлита вокруг нас». Попробовать восточную гимнастику или любое другое направление может каждый. Расписание встреч есть на портале «Московский спорт». В один клик открыла для себя цигун и Анна Самсонова. Анна Самсонова: «Я подписана на канал Таганского парка и прочитала там сообщение о том, что будет тренировка. Про цигун я услышала впервые. Несмотря на внешнюю медлительность и простоту, на занятии не скучно, оно увлекает». На других площадках москвичи выбирают динамичный темп. Так, например, в Воронцовском парке вечерами разучивают бальные па. Занятия на стыке спорта и искусства ведут профессиональные хореографы. За час на паркете можно сжечь до 450 ккал, а по данным Калифорнийского университета, 98% танцоров лучше себя чувствуют и меньше тревожатся после занятий. Полезно и для фигуры, и для нервов. Психолог Наталья Матушкина на занятия попала случайно — увидела объявление на стенде во время прогулки. В детстве она уже примеряла танцевальные туфли и решила вернуться к забытому хобби. Наталья Матушкина: «После занятий хочется идти домой в каком-то ритме. Вот слышишь эту музыку, она остается в голове, и еще несколько дней потом ходить, и так и хочется пританцовывать». Пока одни москвичи разучивают танцевальный рисунок, другие узор выводят прямо в воздухе. В «Терлецкой дубраве» артист оригинального жанра Наталья Райзен обучает горожан поингу. Это искусство пришло от новозеландского народа маори, на языке которого слово «пои» означает «шар». Наталья Райзен, инструктор по поингу: «Пользы на самом деле очень много: развивает мелкую моторику пальцев, координацию. Когда руки и ноги надо по-отдельности делать, это сложно, это дает мозгам работать». Завораживающие вращения поев когда-то привлекли Евгению Малёванную. Сегодня она уже выступает с собственными номерами. Евгения Малёванная: «Однажды я увидела,…
Источник: ntv.ru — www.ntv.ru/novosti/3020500/
