Случайная измена: что делать? Разбирает семейный психолог

Измену почти всегда воспринимают как конец. Но на деле это кризис: острый, болезненный, однако не всегда фатальный. Кризис — точка, в которой прежнее уже не работает, а новое еще не появилось.

От того, как пара пройдет эту точку, зависит, распадутся ли отношения или перейдут на новый уровень. Первый порыв после новости об измене — объяснить ее характером того, кто ее совершил: «предатель», «слабый», «эгоист». Логично, но редко приносит облегчение. Чаще всего измена — это симптом, а не причина. Это сигнал, что в самой паре давно чего-то не хватало, и этот дефицит касается обоих партнеров, даже если поступок совершил один из них. Если посмотреть на измену как на сигнал, это все равно не снимет ответственности с того, кто ее совершил. Но это даст паре шанс понять, что именно в их отношениях привело к кризису и что можно изменить. Чтобы паре пройти через кризис, важно признать, что обоим сейчас больно. Это разная боль, но обе настоящие. Тот, кого предали, переживает не только ревность. У него рушится базовое доверие к миру: «Если я не знал этого, то что еще я не знаю о нас и о партнере?» Под вопросом оказывается все прошлое и собственная ценность. Этому человеку нужно время, честные ответы и ощущение, что его боль не обесценивают. Тот, кто изменил, часто живет с виной, стыдом и страхом потерять семью. Его переживания тоже реальны, хотя говорить о них как будто бы неприлично. Если все сводится только к самонаказанию, пара застревает в порочном круге: один вечно виноват, а другой вечно обвиняет. Здесь важно не устраивать соревнование, кому хуже и тяжелее. Пара начинает выбираться из ситуации кризиса тогда, когда каждый перестает доказывать другому свою правоту и начинает слышать то, что чувствует другой. Когда правда открылась, пара проходит через предсказуемые этапы. Знать о них важно, чтобы не испугаться силы чувств и не принять нормальный процесс за катастрофу. Эти стадии не проходят линейно. Пару может откатывать назад, и это нормально. Главное — двигаться вместе, а не застревать на одном из этапов надолго. Разговор после измены — это самое хрупкое место. Именно здесь пара либо начинает восстанавливаться, либо добивает то, что еще можно было спасти. Вот несколько опорных правил для диалога: Важно помнить, что вы не противники, а двое людей, которым обоим больно и которые пытаются понять, есть ли у них общее будущее. Пара может восстановиться после измены. Более того, немало пар выходят из этого кризиса ближе, чем были до него, потому что впервые начинают говорить о том, о чем раньше молчали. Важно помнить, что доверие не возвращается после одного разговора, а собирается из маленьких поступков, которые происходят каждый день. Иногда честный ответ будет заключаться в том, что лучше закончить отношения. Если они давно держались на одном терпении, измена может оказаться не катастрофой, а точкой, после которой оба признают, что их пути разошлись. Расстаться с уважением — это тоже достойный финал. Иногда пара искренне хочет сохранить отношения, но сама не может выбраться из круга «обвинение — оправдание — молчание». Это говорит о том, что нужен третий, нейтральный взгляд. К семейному психологу имеет смысл прийти, если: Семейная терапия не…

Источник: health.mail.ru — health.mail.ru/news/3955926-sluchajnaya-izmena-chto-delat-razbiraet-semejnyij-psiholog/