Истерика по правилам: как правильно реагировать на детские вспышки злости
Зачастую истерики или крики ребенка воспринимаются как издержки воспитания или способ манипулировать взрослыми. Но на самом деле все глубже. Дети часто подвержены таким вспышкам, потому что их нервная система переполняется.
Переживаний накопилось столько, что ребенок просто не знает, что с этим делать. И задача взрослого здесь — не подавить эмоцию, а показать, как из нее можно выйти. О том, как правильно реагировать на детскую злость, в беседе с WomanHit рассказывает психолог в социальной сфере, нейропсихолог, педагог-психолог Анна Кирюшина. Первое, что важно понять: злость — абсолютно нормальная эмоция. Мы все злимся, и дети тоже. Вопрос не в том, испытывать ли злость, а в том, что мы делаем, когда еt испытываем. «Ребенку важно сказать: злиться ты можешь, действительно, это вполне нормально, и без этого никак. Но когда ты злишься, делать то-то и то-то нельзя», — объясняет эксперт. Психолог подчеркивает, что нужно отделять чувства от поступка. Злиться можно, но бить других, бросать предметы, кричать — нельзя. Дети очень плохо распознают свои чувства. Когда накапливается усталость, голод, ощущение несправедливости или просто перегрузка, ребенок взрывается — и сам не понимает, что с ним случилось. Нейропсихолог предлагает конкретный алгоритм действий во время очередной вспышки гнева. 1. Оставаться спокойным. Это первое и самое важное. Говорите тише и медленнее — это физиология. Когда ребенок кричит, а вы говорите тихо, он тоже становится тише и прислушивается к вам. 2. Обеспечить безопасность. Уберите острые и тяжелые предметы, которые ребенок может схватить. 3. Быть рядом. Скажите: «Я рядышком, ты злишься, давай вместе». Ребенок должен понимать, что он не один. 4. Назвать эмоцию. «Ты сейчас злишься, тебе обидно». Это первый шаг к тому, чтобы ребенок понял, что с ним происходит. 5. Предложить способы снять напряжение. Если ситуация позволяет — дать что-то сжать, надуть шарик, «задуть свечку», подуть. Дыхательные упражнения и движения тоже снимают напряжение. 6. Дать выбор. «Ты хочешь побыть один или хочешь, чтобы я остался рядом?» Ребенок получает возможность что-то контролировать в момент, когда потерял контроль над эмоциями. «Он в данный момент понимает, что вы с ним рядом, что вы с ним заодно, и вы готовы его поддерживать», — говорит психолог. После вспышки важно дать ребенку время. Ничего не говорить, просто быть рядом. Если получается — установить визуальный контакт. И только когда все улеглось, переходить к разговору. «Разговариваем без обвинений: не „почему ты опять устроил“, а „что случилось, расскажи“. И обязательно отделяем чувства от поступка», — подчеркивает Кирюшина. Если ребенок разбросал вещи — после того как успокоился, вместе с ним уберите. Без криков и наказаний. Кричать, стыдить, сравнивать с другими и обесценивать чувства ребенка — нельзя. Это не помогает справиться с эмоциями, а только учит их прятать. «Нельзя кричать, стыдить, сравнивать и обесценивать. Ждем, когда успокоится, и только после приступаем к разбору ситуации — без резкой критики», — говорит эксперт. Важно не только реагировать на вспышки, но и предотвращать их. Здесь помогают сон, еда и предсказуемость. «Если вы знаете, что ребенок так или иначе отреагирует, предупредите заранее: „Еще пять минуток — и мы убираем игрушки“ или „Еще пять минут — и мы уходим“», — советует педагог-психолог. Такой предварительный переход помогает ребенку…
Источник: womanhit.ru — www.womanhit.ru/psychology/children/98980-2026-11-01-isterika-popravilam-kak-pravilno-reagirovat-nadetskie-vspyishki-zlosti/
