Карпин дал совет мужчинам, как в возрасте выглядеть хорошо

Главный тренер сборной России по футболу Валерий Карпин дал рекомендации мужчинам, которые хотят сохранять хорошую форму в зрелом возрасте. Отвечая на вопрос о том, как выглядеть достойно в 57 лет, специалист подчеркнул важность умеренности. По словам Карпина, ключевым является исключение излишков: одинаково нежелательны крайности как в отдыхе, так и в нагрузках.

«Слишком много или мало спать — плохо, слишком много есть или тренироваться — тоже плохо. Нужно убирать лишнее: правильно питаться, отдыхать, спать, восстанавливаться, давать себе физическую нагрузку и следить за собой. Ничего сверхъестественного — просто все в меру», — приводит слова Карпина ТАСС. Валерию Карпину 57 лет, он руководит сборной России с 2021 года. Ранее он совмещал пост главного тренера национальной команды с работой в «Ростове» и московском «Динамо». Также Карпин возглавлял московский «Спартак», испанскую «Мальорку» и армавирское «Торпедо». В ноябре национальная команда проведпт заключительные матчи в году: 12 ноября в Ташкенте сборная сыграет с командой Узбекистана, а 17 ноября в Краснодаре — со сборной Венесуэлы. Во время предыдущей международной паузы сборная России обыграла Иран (2:0) и Намибию (6:0), а также сыграла вничью с Нигерией (3:3). В феврале 2022 года ФИФА и УЕФА отстранили российские сборные и клубы от участия в международных соревнованиях. С тех пор сборная России проводит исключительно товарищеские матчи.

Источник: sportmail.ru — sportmail.ru/article/football-national/72986509/