Приемы вольной борьбы: от наката до захвата

Единоборства очень популярны в среде любителей спорта. Всегда интересней смотреть на то, как два человека выясняют, кто сильнее, чем самому участвовать в этом. Но и тех, кто пытается научиться правилам того или иного боевого искусства тоже достаточно. Одним из классических единоборств, которое готовы выбрать молодые люди, остается вольная борьба. В этой статье мы подробно расскажем вам правила и приемы вольной борьбы, потому что начинать надо всегда с теории. Для начала давайте поближе познакомим вас с таким серьезным видом спорта. У вольной борьбы есть свои правила, отличающие единоборство от других. Вот что вам нужно узнать с самого начала. Вольная борьба зародилась в Англии. Не только футболом прославился Туманный Альбион. Основы единоборства, который тогда назывался кэтч-рестлингом оформил валлиец Джон Грэхэм Чэмберс во второй половине 19-го века. Позднее спортом заинтересовались в США, а в программу олимпийских игр он попал уже в 1904 году. Международная федерация этого спорта появилась в 1921 году, а первый европейский чемпионат удалось провести спустя 8 лет. А первое мировое первенство случилось лишь в 1951 году. Долгое время вольная борьба была исключительно мужским видом спорта (привет олимпиадам времен Древней Греции!). Но первые медали олимпиады среди девушек были разыграны лишь в Афинах в 2004 году. Для российских и советских спортсменов лучшей олимпиадой в вольной борьбе стали московские игры, где было выиграно 7 золотых 1 серебряная и 1 бронзовая медали. В последствии российские борцы продолжили регулярно подниматься на верхнюю ступень пьедестала также и на мировых первенствах. Во время поединка двух борцов важно, чтобы они находились близко друг к другу, иначе сложно успешно провести прием. Для того, чтобы провести атаку или защиту, спортсмены используют различные стойки. Атлет в этом случае практически стоит в полный рост, его ноги должны быть чуть согнуты. Такая стойка хороша для приемов с использованием ног, но здесь же и кроется главная проблема — ноги практически не защищены от прохода соперника, который может их атаковать. Исполняя низкую стойку, спортсмен сильно наклоняет туловище вперед. Ноги при этом должны быть согнуты и расставлены в стороны, а руки могут почти касаться пола. Это эффективная для защиты стойка. В качестве атаки здесь могут сработать захваты ног, когда противник находится в высокой стойке. В этом случае тело борца должно быть наклонено вперед, ноги согнуты в коленях и расставлены в стороны назад. Наклон не такой выраженный, как в низкой стойке. Руки должны быть опущены и направлены к противнику. Эта стойка наиболее часто применяется, так как оставляет хорошую возможность как для атаки, так и для обороны. Отдельно выделяют стойки по месту расположения борцов. Когда соперник находится прямо перед атакующем борцом — это фронтальная стойка. В какой позе он находится для классификации по месту неважно. 5. Левосторонняя и правосторонняя стойки Также могут быть высокой, средней и низкой. Отличие в том, какая рука у спортсмена основная. Если правая рука является доминирующей и делает большинство захватов — то именно она ближняя к сопернику, стойка в этом случае правосторонняя. В обратном варианте — левосторонняя. Приемы вольной борьбы и техника их выполнения В вольной борьбе существует множество приемов, которые позволяют вам перейти из стойки в атаку и заработать очки. Сейчас мы расскажем…

Источник: sportmail.ru — sportmail.ru/article/wrestling/62929972/