Врач назвала симптомы психического расстройства, которые легко перепутать с хандрой

Врач-психотерапевт Жанна Русина, кандидат медицинских наук и эксперт телеканала «Доктор», объяснила «Газете.Ru», как отличить обычную осеннюю хандру от симптомов психического расстройства. По ее словам, осенью многих действительно тянет поспать подольше, силы заканчиваются быстрее, а настроение падает словно на пустом месте. Люди часто списывают это на погоду — но иногда за такими переменами стоят куда более серьезные процессы.

Оно описывает сдвиги биологических и психологических процессов в осенний период. На психическое самочувствие влияют сезонные изменения освещенности, режима сна и повседневных нагрузок. Однако само по себе ухудшение настроения осенью еще не говорит о болезни. Когда световой день сокращается, рассвет приходит позже, а темнеет раньше — это отражается на циркадных ритмах, внутренних биологических часах, которые управляют сном и бодрствованием. С освещенностью связана работа мелатонина, регулирующего сон, и серотонина, влияющего на настроение. У некоторых людей сезонные сдвиги этих механизмов сопровождаются сонливостью, вялостью и снижением настроения. При этом утверждать, что осенью у всех обязательно падает уровень этих веществ, нельзя. Сезонные закономерности выявлены и при биполярном аффективном расстройстве: у части пациентов депрессивные эпизоды чаще выпадают на холодные месяцы, а маниакальные и гипоманиакальные — на весну и лето. Некоторые люди осенью сталкиваются с усилением тревоги и панических атак. Но научные данные не подтверждают, что все тревожные расстройства обостряются осенью в обязательном порядке. При обычной сезонной хандре усталость и снижение настроения временны — они могут отступить после смены деятельности, хорошего сна или прогулок. Главный ориентир — продолжительность симптомов.

Источник: health.mail.ru — health.mail.ru/news/3955848-vrach-nazvala-simptomy-psihicheskogo-rasstrojstva-kotorye-legko-pereputat-s-handroj/