Красноярцам рассказали, как грамотно оборудовать рабочее место школьника

В Роспотребнадзоре рассказали, как оборудовать рабочее место школьника. В преддверии нового учебного года специалисты Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о том, как оборудовать рабочее место школьника. Центр монитора должен находиться на 15−20 см ниже уровня глаз, в 60−70 см от ученика. Рабочий стол с дополнительной настольной лампой лучше установить у окна, а клавиатуру подключить отдельно. Монитор советуют выбирать жидкокристаллический с диагональю не менее 31 см. Оптимальный контраст между фоном и символами на экране — от 3:1 до 1,5:1 — так глаза устают меньше. Сидеть у экрана нужно с ровной спиной, держа голову прямо, при этом ноги должны полной стопой стоять на полу. Стол следует выбирать регулируемый по высоте (520−760 мм), с пространством для ног не менее 600 мм в высоту, 500 мм в ширину и 650 мм в глубину. Стул — с подъемно-поворотным механизмом и спинкой с регулируемым углом наклона. Каждые 15−20 минут следует разминаться и выполнять гимнастику для глаз. Для восстановления нервной системы советуют за два часа до сна отложить уроки и гаджеты.

Источник: news.mail.ru — news.mail.ru/society/72170473/