«Мам, я не хочу!!!» 5 шагов, которые спасут родителей от детской истерики. Спойлер: кричать в ответ …
Как пережить детское «не хочу!» и самому не начать кричать в ответ? Вика Верт в книге «Комфортное родительство. Без мифов, предрассудков и бабушкиных советов» говорит о первых годах жизни с ребенком без стремления стать идеальным родителем.Одна из самых узнаваемых сцен — детская истерика и взрослый, которому нужно не потерять голову и как-то с ней справиться. Как действовать, когда уговоры уже не работают, а собственное терпение заканчивается? Разбираем по шагам! Абсолютно каждые мама и папа хоть раз сталкиваются с детской истерикой и реакцией окружающих. Обычно люди вокруг или сочувствуют, говоря: «Сжалься над ребенком, дай ему, что он хочет», или, наоборот, осуждают и обесценивают: «Фу, нормально воспитать ребенка не можете!» Минимум лет до шести. Эволюция дала человеку этот инструмент, чтобы он мог выжить. Ребенок использует его, чтобы показать взрослым, что есть проблема и нужна помощь — ведь он пока не умеет общаться словами, и чтобы преодолеть сильные эмоции при фрустрации (невозможности достичь желаемого) — ведь он пока не умеет анализировать ситуацию, рефлексировать или выговариваться лучшей подруге. Когда мы говорим о детском плаче, речь идет об эмоциях, которые не контролирует их хозяин. А у маленьких детей ежедневно происходят десятки и сотни новых событий. Поэтому эмоции более сильные, а реакции — яркие. Часто мы раздражаемся, когда фокусируемся на поводах для истерики (не дали конфету, заставляют спать), хотя причины намного важнее. При том что их всего несколько, а многие родители о них даже не догадываются. Остается только прожить ее с наименьшими потерями. Часто родители используют неэффективные и даже деструктивные стратегии. Например, оставляют ребенка одного или спорят, кричат, стыдят, а порой обесценивают чувства: «Не ной, что ты опять ревешь?», «Да ладно, это ерунда, не расстраивайся». Это не помогает, а только усугубляет ситуацию. Даже если вы сможете таким образом «выключить» истерику, это произойдет не потому, что ребенку стало легче. А потому, что он испугался вас. Почувствовал себя отвергнутым, непонятым и подавил свои эмоции. Здесь и сейчас это может облегчить положение. Но если эти эмоции будут копиться в малыше долго и не получат выхода, то в вашу жизнь придут другие сложности: внезапные вспышки агрессии, нытье, страхи, проблемы со сном и здоровьем. А теперь главное. Что же делать в самый острый момент? Ниже перечислены шаги, которые вам надо запомнить и выполнять именно в такой последовательности, ничего не пропуская. Помнить, что крик, агрессия и слезы — это нормальная реакция для ребенка, ему можно. А вот вам — нет. Так что первое, что вам надо сделать, — обратить внимание на себя и при необходимости дать себе поддержку, чтобы не провалиться в собственную истерику. Если видите, что не справляетесь, передайте ребенка другому спокойному взрослому. Наша цель — не заткнуть эмоции поглубже, а дать им выход. Прожить вместе пик чувств, разрешить их и принять. А еще дать инструменты ребенку, чтобы он принимал и проживал эти чувства и научился сам их регулировать. 3. Проговаривать чувства ребенка и присоединяться к ним Дать понять, что он не один, мама рядом. Вы — команда и справитесь вместе. Нет смысла спрашивать: «Что ты кричишь?» Ребенок не ответит, пока у него нет инструментов для этого. Но вы можете нарабатывать…
Источник: sobaka.ru — www.sobaka.ru/health/psychology/221188
