Психотерапевт Пилоян: Память ухудшается из-за усталости от опыта и впечатлений
Психотерапевт Пилоян: Память ухудшается из-за усталости от опыта и впечатлений Нейрогимнастика может разбудить мозг. Обложка © Freepik.com Нейрогимнастика — это комплекс упражнений, который направлен на развитие разных участков мозга и гармонизацию "отношений" между правым и левым полушариями. Зачем она нужна и какие есть упражнения, Life.ru рассказала психотерапевт и нейропсихолог Анна Пилоян.
Она объяснила, что наш мозг растёт и развивается постепенно, начиная с внутриутробного периода. И зачастую проблемы с речью, памятью, вниманием, контролем у детей обусловлены тем, что не до конца развился тот участок, который отвечает за конкретную функцию. Или, к примеру, активно работает только левое "логическое" полушарие, а правое, "творческое", по каким-то причинам "притормаживает", добавила Пилоян. У человека возрастного и внимание, и концентрация, и память ухудшаются зачастую из-за того, что мозг "устал от опыта и впечатлений". Поэтому нейрогимнастика, предназначенная для взрослых и пожилых, преследует свои цели: разбудить мозг, растормошить его, заставить формировать новые нейронные связи, активировать определённые участки. Упражнения нейрогимнастики, которые подойдут всем Это упражнение ещё и вызывает смех, что способствует эмоциональному расслаблению и весёлому времяпрепровождению Дыхательная гимнастика для восстановления работы лобных долей А ранее Life.ru рассказал, что учёные смогли найти приятный способ улучшить работу мозга за три минуты. Японские эксперты из Университета Цукубы выяснили, что улучшить внимание, память и мышление смогут низкоинтенсивные тренировки под ритмичную музыку.
Источник: life.ru — life.ru/p/1676542
